- 社交恐惧症
- 8.9 | 99人评分
- 机械工业 | 王宇
- 21万字
- 心理
内容简介：我很高兴成为本书的第一位读者。王宇老师多年从事心理咨询工作，对社交恐惧症有如此深刻的研究，并撰写成书，帮助更多有此痛苦的人，对此我深感欣慰，也颇有敬意。我在长达几十年的心理咨询专业生涯中，见过很多患有社交恐惧症的来访者。虽然有的人可以勉强坚持工作和学习，但其痛苦难以忍受，为他们提供有效的帮助是我们心理工作者的责任。社交恐惧症和其他的神经症一样，有一定人格的基础，俗话说“三岁看大，七岁看老”。社交恐惧的形成与早期环境和家庭因素，尤其是父母自身的人格特质及对孩子的教养方式密切相关。我的经历告诉我，正是父母培育出来的诸如胆小、退缩、敏感、焦虑、刻板、追求完美等人格特质，常常成为父母责备孩子、苛求孩子的理由。而当孩子完整地内化了父母的对待模式以后，孩子的心灵便更习惯于自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，这自然造就了他们与真实自我的持久矛盾，让他们陷入“自我战争”的深渊，以及与焦虑相伴的苦难生活。
很幸运遇见，感谢作者，原来有些词语放下，接纳，说的简单，有些心理方法教的轻松，其实认识每个词语的路程和了解自己的路程总是一个漫长的过程。
这本书揭示了社交恐惧症发生的原因、机理同时也介绍了治疗的方法。社交恐惧症属于神经官能方面的失调，核心在于由于对现实和自我的过度敏感，放大了现实自我和想象中期许幻想自我的差距，越敏感要求越高，这种差距就越大，就产生的越大的压力，如果由此形成正向循环，并影响了行为，就会导致对社交的恐惧感，并进一步强化了这种心理模式。赞同书中所说的，治疗心理疾病并不是只治疗一种症状，而是要分析这种症状背后的原因和形成机理，针对这些进行调试和解决。书中介绍了森田的治疗方法，也许不是一种方法，而是一种体会改变和对人格的校正，通过对社交恐惧所产生原因的分析，来接受面对现实和真实，并顺其自然、有所作为，就能从根本上改变其症状。每个人在社交时都会感到压力，甚至可能会产生恐惧，这一点有时候也是进步的动力，如何把握好看待社交的视角，并转化压力为动力，是我们必须要思考的。
真的很可恶费了好久写了长篇大论，真的很用心的评论结果我却按了返回，真的就很无语呀，我还要重新再写一次首先，这本书真的很不错感觉王宇老师是很用心的在写这本书，然后对社交恐惧患者来说真的有很多的帮助，这本书很治愈我，对我的触动很大改变了我的想法，我的认知我对过去种种经历的一些看法，让我了解到很多症状背后的一些原因，我记得一些关键词，爱被爱，原生家庭，父母成长经历，无时无刻都在影响着自己，那些在原生家庭没有得到过很多关爱的孩子没有得到父母的认可内心会产生很多的自卑。后续就会引发一系列的心理问题 这本书对我来说代入感特别强，很多时候我读着读着就会莫名其妙的想哭，因为我觉得他很多东西就会碰到我内心的那个点，而且他是我需要的那本书，感觉很懂自己，看不见，摸不着，但是却能改变自己的想法和认知，包括自己原来走的路都是错误的，自己之前原来是活在一种空壳之中，真的会反思自己身上很多很多……真的很非常非常感谢王宇老师写的这本书，觉得这本书就是在讲自己吧…… 最后也希望读过这本书的小伙伴们，真的去认识到自己更加去了解自己，治愈而非解决而是去用心感悟，放下自己的执念，拥抱自己的内在小孩，接受自己的普通，接受自己的不完美，放下自己的包袱，也是自己的一些感悟吧……祝自己以后心无负担，健健康康，快快乐乐，简简单单……