- 你是你吃出来的2
- 9.0 | 38人评分
- 磨铁数盟出版 | 夏萌
- 16.6万字
- 养生
内容简介：本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。
很早以前就看过夏萌老师的书，是这个系列的第一部，讲的通俗易懂，让我喜欢上营养学，觉得营养学真的很神奇，人生病了只知道去医院治病，手术，吃药，却没多少人懂营养食疗，营养真的是很重要的，搞清楚之后，日常饮食就可以搭配的更加完善一些了。
这本是讲患病后食疗的，很详细。泛泛看过后，感觉主要还是讲究膳食平衡，多样化，针对某些病症会有补充或禁忌的要求。内容太丰富，应该偶尔再重温，或需要时再翻一翻。
1和2都非常好，1对基础的临床营养学有很详细的讲述，2对高血压、高血脂、高血糖、慢性肾病、痛风、癌症肿瘤、心脏病有详细的对症营养调理的指导建议，对我疗养身体、增强体质甚至是减肥健身都有很大启示。很幸运在年龄不大的时候读到如此好书，希望能有序调整自己的生活习惯和饮食方法，提升生活质量，加油！