黎 LV17

人一生下来，便是极大的不自由，以至长大都只能在有限经验下做出选择，而这是不可避免的，没有谁拥有处理人生事物的全部经验，如何在一个不需要自主思考的时候，仍能自主思考这就是自主，但这有很多时候是反常识违背一般经验。

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人都有自我学习完善和整合的内在动力。外部控制会破坏它，作者特别强调奖励也是一种外部控制。正确的方法应该是保持自主 避免控制，积极引导 作者不支持把追求幸福作为生活的唯一标准，就像人们会去看人不安的电影，会挑战珠穆朗玛。活着的真正意义不只是感受幸福，而是体验人类的各种情感。而关于幸福作者认为的实现路径是“自主 胜任”。 读起来像是大论文，不枯燥 却也没啥趣味，好在有理有据有深度，有些与众不同的视角，让我对自己有更深层次的理解。还读出阳明心学的感觉，都认为人有积极的内核，或曰内在动机，或曰本心

诗与远方 LV17

⑴将个体元素组合成一个整体的过程。经这一过程，个体的元素仍可识别，但已失去原有的性质，即整合后的个体不是原有元素之和。而是具有与个体元素不同的新的性质。情绪是对当前情境或记忆中真实或想象的刺激的反应。一个拳头打在你脸上、一句关于你有多么漂亮的评论，或者一辆车停在你面前，都是能让你产生情绪体验的刺激物。你还能回忆起蜜月时站在沙滩上的情景，或者几年前班级恶霸辱骂你、欺负你的情景。 然而，使人们产生情绪反应的刺激物并没有普遍的意义。人们会给他们遇到的刺激赋予自己的意义，而任何两个人赋予的意义，都可能大相径庭。同样的刺激可以让这个人感到快乐，却让那个人感到愤怒，因为每个人赋予它的意义各不相同。这些意义来源于刺激与人们的需求、欲望、期望之间的关系。