内容简介：100天，2种方法，做3件事。本书从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见，100天，记录你的坚持，见证你的改变。让自律成就更好的自己，本书与你同行。
干货满满。作者通过亲力亲为，自我实践，证实自律100天的可行性，有效性。本书也是作者自律100天的结晶。 作者通过广泛的阅读，思考，探索，实践，为读者开辟了一条可以尝试，值得去走一天道路。 文中也不乏许多金句，值得细细品味，是一本可读性强，非常接地气，对人生有指导作用的枕边好书。是一本值得多次阅读的好书。
一读完就开始自律打卡收获满满，有了新的目标～”早起每天5000步，用掌阅读书每天60分钟这样的挑战”。
思路清晰，方法和原因都给你了，接下来就是实践了，不实践等于白看了！
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