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心理学大师埃利斯百年诞辰纪念版套装全6册
机械工业
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阿尔伯特·埃利斯
74.4万字
心理
内容简介:本套图书为心理学大师埃利斯百年诞辰纪念版,套装包括:无条件接纳自己、拆除你的情绪地雷、我的情绪为何总被他人左右、理性情绪、控制愤怒、控制焦虑6册图书。
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289章
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对话大师 李孟潮专访埃利斯
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阿尔伯特·埃利斯简介
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大雄
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11月20日
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实现工作最大的意义,成就更好的你(套装5册)
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无条件接纳自己(心理学大师·埃利斯经典作品)
7.7分
阿尔伯特·埃利斯
自尊是病吗?这要看你怎么定义了。根据普通人和心理学家通常的定义,我只能说它很可能是人类已知的最严重的情绪困扰,甚至比憎恨别人还要严重。憎恨别人虽然看上去已经很糟糕,但它实际上也许比自尊要好一些。本书提出了在自尊和自我接受之间的差异。作者将重点放在自我接纳上,检验了对于哲学家和心理学家在这个主题上的思考。本书还提出了训练人们改变自我挫败习惯,变得更加健康地、积极地自我接受的方法,包括特定的思考技术和情绪行为练习。
心理
拆除你的情绪地雷
7.4分
阿尔伯特·埃利斯
罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧,因害怕工作表现不好而感到焦虑;迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中,还患上了强迫症,总是担心自己做任何事情都不完美;玛丽莲认为如果没有孩子,就像被剥夺了一项重要的权利;苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致,否则就是个被孤立的可怜虫;特里对钱过度担心,脑子里总想着怎么挣钱,甚至在付账单时还不停地担心,觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。如何将这些有害的想法转变为健康的想法?面对挫折时,如何不被烦恼缠身?如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪?本书将告诉你所有秘诀!这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧,让你的生活更快乐,负面情绪更少。在这本著作中,埃利斯博士分享了大量真实案例,详细介绍了如何进行心理自助治疗,本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣,也不乏启迪。打开这本书,让负面情绪一扫而光!
心理
理性生活指南(原书第3版)
6.0分
阿尔伯特·埃利斯
这本书完全没有使用心理学或精神病学通常使用的术语,它完全有可能成为面向非专业人员的关于心理治疗的最佳图书。它可以为那些存在情绪困扰的个体提供他们所寻找的许多答案,并且可以帮助每个人对自己感觉更好,更有效地应对生活。埃利斯和哈珀博士利用十种类似的思想对他们的心理治疗进行了全面的介绍,并且提供了微妙而有帮助的解决方案,这些方案反映了他们作为治疗师的丰富经验。他们从办公室资料中选取了一些培训方法和许多案例,以支持他们的建议。这不仅使本书变得更加有趣,而且可以使读者对于书中提到的方法建立信心。所有这些方法的有效性已经在临床环境中得到了验证。
出版
控制愤怒
7.9分
阿尔伯特·埃利斯,雷蒙德·奇普·塔夫瑞特
阿尔伯特·埃利斯博士和雷蒙德·奇普·塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法,帮助你有效处理情绪问题,并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习,读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。运用理性情绪行为疗法,可以减少愤怒反应,有助于挑战并消除愤怒。不管在家庭生活中、工作中还是在其他方面,愤怒都会阻碍你获得成功和幸福。
出版
我的情绪为何总被他人左右
7.9分
阿尔伯特·埃利斯
超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。一本心理类的畅销书,作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中,我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情,当这些事情发生在我们身上,或者当那些糟心的场景一再回访,我们该如何避免自己的不良的反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢?理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导权。
心理
控制焦虑
7.8分
阿尔伯特·埃利斯
按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法(rebt)的规则,你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实:单纯的人与事并不会使你感到焦虑,那么,你就可以阻止焦虑感的发展,不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪,这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危险”的事情,而实际上这些事情并没有什么危险性。不健康的焦虑会阻止你去享受正常生活和发展人际关系,你会认为这些事情有很大的潜在风险。这种心理会使你表现不佳,并消磨你的时光,还会阻止你发挥自己的创造力。利用理性情绪行为疗法的训诫语句,你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者,其中包括患有表演焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者,你将在本书中看到这些案例。除此之外,本书还列出了200多条至理箴言,它们会使你缓解那些不健康的焦虑感,有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快乐和幸福。
向前一步
理性情绪
7.9分
阿尔伯特·埃利斯
心理学大师埃利斯经典作品,小布什、克林顿和希拉里推崇的心理医生, 超越弗洛伊德的著名心理学家。“我必须给新朋友留下深刻的印象。”“我想要在工作上表现出色,而且必须做到这一点!”“我非常喜欢这个人,所以我一定要得到他的支持!” “我对别人很好,所以对方一定也要对我好,如果他们不这么做就太不仗义了!”“这门考试非常重要,我必须考过。”“这所学校是我能力范围内最好的学校之一,我必须得到录取,否则后果不堪设想。” “如果我真的患有重病,那就太恐怖了,我肯定无法忍受。我必须明确知道自己没得重病。”总有些不理性的想法让我们痛苦,每每思及此处,我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来,你的情绪也会感染到家人、好友,甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗?但我们如何理性地对待这一现象,如何减轻这些情绪对我们造成的伤害,才是我们真正需要思考的问题。阿尔伯特·埃利斯博士告诉我们,缓解情绪带来的痛苦,我们需要做到三点。第一,无条件地自我接纳;第二,无条件地接纳他人;第三,无条件地接纳生活。本书将传授你不再为各种事情烦扰,把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你,那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。
出版
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