- 反惰性：如何成为具有超强行动力的人
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- 时代华语 | 加布里埃尔·厄廷根
- 9.5万字
- 心理
内容简介：“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰性就会被破除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大幅提升。
读完了本书的第一章。以下是心得：1.在美国，由于乐观主义太强势，很多人不敢发表哪怕一点点消极的观点，不然容易被视为“衰神”、“扫把星”。2.“乐观主义是人基于以往的成功经历，而表现出的对未来的信念和期待。”这是塞利格曼的观点。而作者认为：“关于乐观主义，其实有两个不同的研究方向：一是以过去经历为基础的乐观期望，二是以愿望和欲望为基础的、无拘无束的幻想。”3.作者做了一系列研究，结果表明：有时乐观幻想会引发人的惰性，使人在幻想的同时原地踏步。换言之，过度乐观很可能不利于达成目标。4.无论是对个人、对社会来说，都不能过于乐观主义，不然可能造成不良结果，如：2008年经济危机。
woop确实是个实用的工具，小到即时的愿望，大到人生愿景，都可以woop之，最可贵的是总能挖出真正的症结，处理掉这些症结或者干脆放弃（如果这症结是不可控的）的过程中，才能把愿望这座空中楼阁真正落到实处，才有执行和操作的可能，woop是实践的聚光灯，而“人至践则无敌”嘛[呲牙]