内容简介：结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐得“3-8式生活”，读完中岛孝志编著的《4点起床(最养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4点起床(最养生和高效的时间管理)》。
非常好的自我提升类书籍，看到《认知觉醒》中提到了这本书于是来看看，实践了两天果然感觉精神状态发生了变化，这本书也不仅仅讲养生之道，对职场方面也提出了很多建设性的建议。
小时候动画片都是日本的，聪明的一休，圣斗士星矢，灌篮高手现在长大了，书又好多日本的，村上春树，稻盛和夫，渡边淳一，俄乌战争还在继续，什么时候中日再战一场！
总体而言，这本书还是不错的，从多个角度讲述了早起的好处，并列举了很多商务人士的事例来佐证。让人看后，会更加觉得应该学习和效仿。促进人为了更好的自己而努力。不过，即便书看完了，好的习惯贵在坚持。但愿自己从中学习并努力做好自己。
非常好的自我提升类书籍，看到《认知觉醒》中提到了这本书于是来看看，实践了两天果然感觉精神状态发生了变化，这本书也不仅仅讲养生之道，对职场方面也提出了很多建设性的建议。
小时候动画片都是日本的，聪明的一休，圣斗士星矢，灌篮高手现在长大了，书又好多日本的，村上春树，稻盛和夫，渡边淳一，俄乌战争还在继续，什么时候中日再战一场！
总体而言，这本书还是不错的，从多个角度讲述了早起的好处，并列举了很多商务人士的事例来佐证。让人看后，会更加觉得应该学习和效仿。促进人为了更好的自己而努力。不过，即便书看完了，好的习惯贵在坚持。但愿自己从中学习并努力做好自己。