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斌卡：硬派健身（全3册）
博集新媒
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斌卡
36.1万字
健身
内容简介：胸大腰细，臀翘腿长，健身永不嫌晚！知乎健身大V斌卡“硬派健身”百万畅销书系作品集，分别为“硬派健身”“一平米健身”“硬派健身.100卡美食”。
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28章
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硬派健身：100卡美食1、这么吃，能瘦吗？
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硬派健身：100卡美食2、这么吃，就能瘦！1
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硬派健身：100卡美食2、这么吃，就能瘦！2
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十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。《一平米健身》：到底是什么，阻碍了我们健身？“69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。”我们，为什么不健身？“29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。”然而，从此开始，一切阻碍全部被推翻，一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。
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