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轻松管理情绪指南:大道理都懂,小情绪难控+去你的,小情绪(全2册)
紫图图书
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和田秀树,古川武士
8.6万字
哲学
内容简介:《大道理都懂,小情绪难控》《去你的,小情绪》。
...
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129章
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大道理都懂,小情绪难控
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精彩热评
1条
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i19****7345
LV8
非常喜欢这个书
7月15日
2
作者其他书籍
伴你老去的智慧
6.0分
和田秀树
本书是一本面向大众的科学生活指南。由日本知名科普作家和田秀树撰写,旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性,提倡“活出自我,活出快乐”,鼓励人们珍惜每一天,找到生活的乐趣与价值。本书聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降,如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外还强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对刺激大脑、增强记忆力的作用。作者基于30多年专业经验提出了60多条生活建议,鼓励我们以积极态度看待衰老,享受充实而幸福的人生。
养生/运动
百岁生活
6.0分
和田秀树
本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树,他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”,主张“接受我之衰老,珍惜我之所能”。 全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南,全方位解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起,每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关,跨越这道关卡,就会迎来人生中幸福的20年。 本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读,以便更好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的百岁生活理念也同样引起了许多亚马逊年轻读者的共鸣。他们大为赞同书中有益身心的生活建议,评价其为“无论几岁的人读都能获得活力的书”,可称其为一本“通往百岁人生的指南”。
养生/运动
突然就不焦虑了
6.0分
和田秀树
快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。 和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素,摆脱焦虑的14种技巧,用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。
出版
可是我还是会在意:摆脱自我意识过剩的8种方法
6.0分
和田秀树
只要能破解这些焦虑和罪恶感的假象,纠结的情绪自然就能得到缓解,你也会知道如何真正随心、自在地面对自己和别人,不再让他人的想法阻碍你的抉择与期待。
心理
让慢热晚熟的男孩早开窍
6.0分
和田秀树
日本“学习之神”、跨领域天才、现象级畅销书作家和田秀树经典力作。
亲子
别让坏情绪,赶走好运气:超图解心情调节术
6.0分
和田秀树
用情绪智慧激活你人生90%潜能!日本半年销量超过20万册
励志
“笨”小孩也能上名校
6.0分
和田秀树
上课注意力不集中?学习效率不高爱拖延?认为自己天生脑子笨学不会?碰到不会做的题目容易情绪失控烦躁?知识点看过就忘?……这些问题都会成为孩子学习路上的绊脚石。日本“学习之神”和田秀树总结了68个阿德勒心理学理论中的育儿沟通术,爸妈只要照着做,就可以轻松唤起孩子的学习动力,将孩子“说”上名校。
亲子
孤独修心课 : 与孤独共处的9个习惯
6.0分
和田秀树
本书献给每一位社恐的成年人,关于孤独、关于生活态度、关于自我认同,这是心理学大师和田秀树给现代成年人的一剂清醒良药。
出版
疗愈情绪指南(全4册)
6.0分
和田秀树,古川武士,何权峰,名取芳彦
松下幸之助等100余位成功人士对抗负面情绪的技巧。简单到不可能失败的思维习惯,让你告别弱者心态,走向成功人生!
心理
大道理都懂,小情绪难控:掌控情绪,从来都不靠忍
7.2分
和田秀树
如果不懂情绪的本质来源,谈何掌控情绪?精神科医师用科学原理,教你认清情绪的内在逻辑。40余种简单有效的大脑锻炼方法,助你掌控情绪。
哲学
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