首页
分类
免费
排行
我的书架
教你跑步
天津科技
|
郭玲
7.1万字
健身
内容简介:这本书能为跑步者提供最全面的训练指导,有为训练者量身定制的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,是运动书籍中的经典之作。
...
目录
30章
查看目录
免费
版权信息
免费
前言
免费
第一章 跑步运动的基本知识
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
精彩热评
1条
更多
gujun
LV18
VIP
读过后 早上纠正跑步 轻松 好书
3月11日
0
作者其他书籍
北京礼俗文化(北京文化漫谈)
6.0分
郭玲
北京礼俗文化中的诸多礼仪习俗,以及人们所说的“北京人的礼数大”,都与中华历史的发展脉络密不可分,有其特有的历史成因与文化源流。只有深入走进北京的历史文化,我们才能全面理解北京礼俗文化中的历史含义,从现在遗存的民风礼俗中感知那个日渐逝去的历史北京,捕捉社会礼俗的文化基因,珍视传承浸润中华历史文化的社会礼俗、乡风文化,滋养心灵,服务于当下的文化建设。本书立足传统文化礼仪与节日习俗,详细叙述了北京文化礼仪、饮食文化、节庆习俗与庙会文化的方方面面,探寻这些节日蕴藏的文化内涵,旨在以翔实的文字唤起人们久远美好的记忆,进而增进人们对传统文化遗产的保护热情,做传统文化的守护人与传承者。
修养
加载更多
同类好书
一起来粉碎朋友圈养生谣言
8.6分
好奇博士团队
《一起来粉碎朋友圈养生谣言》粉碎了关于健康养生的一切谣言陷阱!百万读者鼎力推荐的幽默科普作者,好奇博士原创知识头一次集结出版。
生活保健
明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则
7.7分
克里斯·克劳利
进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定制的健康方案。
生活保健
解痛逆龄拉伸法
6.0分
陈秀娟
本书是专为老年人编写的拉伸练习指导书。本书共5章,第 一章介绍了柔韧性相关的基础知识;第二章介绍了柔韧性评估方面的内容;第三章讲解了拉伸的种类;第四章以真人示范、分步骤图解的方式,讲解了身体不同部位的拉伸动作;第五章提供了数套拉伸练习计划。 本书适合老年人阅读,可以帮助老年人通过柔韧性练习缓解身体不适,促进健康。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×
读过后 早上纠正跑步 轻松 好书