首页
分类
免费
排行
我的书架
教你跑步
天津科技
|
郭玲
7.1万字
健身
内容简介:这本书能为跑步者提供最全面的训练指导,有为训练者量身定制的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,是运动书籍中的经典之作。
...
目录
30章
查看目录
免费
版权信息
免费
前言
免费
第一章 跑步运动的基本知识
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
精彩热评
1条
更多
gujun
LV18
VIP
读过后 早上纠正跑步 轻松 好书
3月11日
1
作者其他书籍
北京礼俗文化(北京文化漫谈)
6.0分
郭玲
北京礼俗文化中的诸多礼仪习俗,以及人们所说的“北京人的礼数大”,都与中华历史的发展脉络密不可分,有其特有的历史成因与文化源流。只有深入走进北京的历史文化,我们才能全面理解北京礼俗文化中的历史含义,从现在遗存的民风礼俗中感知那个日渐逝去的历史北京,捕捉社会礼俗的文化基因,珍视传承浸润中华历史文化的社会礼俗、乡风文化,滋养心灵,服务于当下的文化建设。本书立足传统文化礼仪与节日习俗,详细叙述了北京文化礼仪、饮食文化、节庆习俗与庙会文化的方方面面,探寻这些节日蕴藏的文化内涵,旨在以翔实的文字唤起人们久远美好的记忆,进而增进人们对传统文化遗产的保护热情,做传统文化的守护人与传承者。
修养
加载更多
同类好书
武术
7.7分
王樑
大众健身丛书(共3册)共分17个章节,主要对现代体育健身运动的基础知识作了介绍,具体内容包括武术运动简介、武术主要技法分析、体育卫生与保健、足球、毽球运动等。该书可供各大专院校作为教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
生活保健
工作再忙,运动不能少
6.0分
鸣珂
对于现在的年轻人,特别是白领人士而言,抗击衰老成为养生的关键问题,不管现在你正年轻还是已年迈,对自己老年生活的期望一定是希望自己能够无病无痛、精神奕奕、活力充沛的颐养天年,动起来吧,希望您能够有所获益。
生活保健
呼吸:需要重新学习的生存本能
6.0分
樊云彩
呼吸与我们的健康息息相关,错误的呼吸会对身体造成负面影响,长此以往,身体会出现不同程度的问题。 书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等进行了详细的解读。 通过阅读读者可以了解呼吸的重要性,及时发现自己的呼吸问题,跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力,从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从内容中获益。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×
读过后 早上纠正跑步 轻松 好书