内容简介：据世界卫生组织统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍，中国一份关于失眠的调查报告结果显示，45.4%的中国人在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个数字还在不断的增加，失眠已经成了普遍的问题。这门睡眠课将从什么是失眠谈起，说说治疗失眠究竟治疗的是什么，并总结五点失眠常见的心理学原因，对症下药，帮你睡得好。
特别是做噩梦的时候，尤其有这样的感受，这是由于负面情绪更容易造成身心问题，因此我们身体的本能会先关注到、先释放掉负面的情绪，让负面情绪优先以梦的形式出现，并得以释放。
唤醒被催眠者的潜意识，通过一定引导让被催眠者的潜意识通过画面的形式浮现。由于被催眠者的意识并未关闭，因此能察觉到自己潜意识中的画面以及感受，也能在催眠师的引导下对于自我的画面与感受进行处理协调，从而达到意识与潜意识协调一致，内心情绪妥善处理的效果。
总结一下本节课程，我们谈了催眠的历史，也教给了你四个助眠的小技巧：信息过载、呼吸引导、注意力剥夺以及反复加深唤醒。
特别是做噩梦的时候，尤其有这样的感受，这是由于负面情绪更容易造成身心问题，因此我们身体的本能会先关注到、先释放掉负面的情绪，让负面情绪优先以梦的形式出现，并得以释放。
唤醒被催眠者的潜意识，通过一定引导让被催眠者的潜意识通过画面的形式浮现。由于被催眠者的意识并未关闭，因此能察觉到自己潜意识中的画面以及感受，也能在催眠师的引导下对于自我的画面与感受进行处理协调，从而达到意识与潜意识协调一致，内心情绪妥善处理的效果。
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