内容简介:生活或许无聊,但世界始终有趣,看你用什么样的心态过日子。 明明是别人的问题,但为什么生气受苦的是我?受到了伤害如何才能释怀?怎样才能活出美好的自己?人们总说要好好爱自己,要活出自己。想过吗?其实,真正伤害我们的,是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对,让心情轻松愉快,就是一种更深度的爱,就能活出美好的自己。 其实,浮现在脑中的想法是我自己创造的,可以由自己控制,只要我愿意,我就能改变想法,就能控制情绪!作者将人生中所有可能产生的负面情绪,用一针见血的文字,通过实际案例讲解,步步拆分,让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪,又该如何转变想法、控制情绪。想开点,不仅仅是口头上的安慰,更是实际可行的行动!
囊括所有人生中可能产生的负面情绪!通过步步拆分,从导致情绪的事件到最终的情绪反应:事件—你的想法—情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展,指导你用浅显直白、简单易学的方法来转变想法,从而拿回情绪自主权!
很适合现在的自己,适合读很多遍,读了后心里很安静