首页
分类
免费
排行
我的书架
左小霞谈0~3岁宝宝怎么吃
凤凰含章
|
左小霞
10.9万字
亲子
内容简介：0~3岁宝宝需要的十大营养素不同月龄宝宝怎么吃适合宝宝的断奶食材与经典搭配对宝宝成长发育有益的健康食谱
...
目录
84章
查看目录
免费
版权信息
免费
序 有健康相伴，才能走得更远！
免费
Chapter 1 0～3岁宝宝生长发育分期及特点
下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
作者其他书籍
0～3岁聪明宝宝营养餐：让宝宝爱吃饭、少生病、长得高
6.0分
左小霞
本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。 宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。
少儿
聪明宝宝怎么吃
6.0分
王晶
本套书由解放军总医院第八医学中心营养科团队和高级育婴师，高级公共营养师打造，分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复以及0-6岁的育儿经验等纯干货的知识，科学实用。 宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养，同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱，帮助宝妈为宝宝的智力开发和健康成长搭建一个营养储备库。 语言通俗易懂，图文并茂，图片精美，指导性更强，符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享，孕育重点难点帮你搞定。
孕产
三高这么吃降得快
6.0分
左小霞
书中的所有食材，既适合高血压、高脂血症患者，也适合糖尿病患者。有了这本书，从此不用担心老伴的高血压、高脂血症和自己的糖尿病，也不需要为怎么吃而头疼了，牛肉炒芹菜、清蒸鳕鱼都是不错的选择。本书食材配比科学合理，吃什么，怎么吃，清晰明确的食物交换份，在家也能吃到医院营养科主任为您配比的营养餐。一本书让你解决所有三高难题，把吃出来的毛病再吃回去。
养生
控糖降压减脂食谱
6.0分
左小霞
一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的‘三高’人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也可以吃出幸福感。 书中列举76种家常食材，212道营养美食，主食、凉菜、热菜、汤粥、饮品……每道菜逐一解析热量和关键营养，用手边的食材做出低卡美食，让读者吃起来心中有数，稳定“三高”，预防并发症。 会做还要巧吃，书中给出详细的膳食手量法，读者可以直接换算成宜吃量。每道菜对应的手测量法、食物交换份，总有一种能让读者看得懂，不需要精细称量，双手一抓就知道吃多少。 科学降“三高”并不意味着是少吃或者很多东西都不能吃！跟着本书，无需挨饿，在保证营养的同时，给读者易坚持的饮食之法，生病了也能好好吃饭，生活照样有滋有味。
美食
怀孕每周吃什么
6.0分
左小霞
谁说有营养的菜就一定不好吃，本书坚持有“内涵”有“颜值”！大厨用心烹饪的每道菜在专业摄影师的镜头下，隔着图片都能感受到“色香味”。如果你追求的是营养美味，同时长胎不长肉，这本书就能满足！
出版
本草纲目五谷杂粮养生宜忌速查
6.0分
左小霞
超级大字号，超清晰排版，搭配宜忌以图片代替文字，用大勾代表宜，大叉代表忌，老人看得不费劲，即使是不认字的孩子也可以看得懂。 粥、汤、糊、粉、茶、汁、浆超全做法，只有你想不到，没有做不到，想怎么吃就怎么吃！买了这一本，五谷杂粮养生、制作全齐了。 本书半本宜忌半本食谱，宜忌部分列举出近50种常见五谷杂粮，都是平时经常吃、超市买得到的，五谷杂粮的搭配宜忌及养生功效一目了然，让您在吃得健康，吃得放心。食谱部分，无论您是哪一种体质，正处于哪一种亚健康状态或患有哪一种常见病，都能找到适合自己的五谷杂粮健康搭配食谱。五谷杂粮养生搭配宜忌加健康食谱，花一本书的钱，买到两本书的内容。
养生/运动
中国茶饮一本全（全彩）
6.0分
左小霞
1.本书作者左晓霞为解放军309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士
出版
聪明宝宝怎么吃
6.0分
王晶
根据宝宝成长阶段的不同，给出适合这个阶段的相应喂养方案，并配有食材好买、做法简单的食谱示例，手把手教新手爸妈科学喂养宝宝的方方面面。
少儿
坐月子怎么吃
6.0分
左小霞
产后第一天，一锅什菌一品煲滋补止痛；分泌乳汁时，花生猪蹄汤、当归鲫鱼汤都来帮大忙；受到产后抑郁的困扰时，香蕉百合银耳汤、千贝冬瓜汤清躁除烦，帮助新妈妈安眠稳情绪；待到瘦身急迫之时，荠菜魔芋汤、莼菜鲤鱼汤发挥了意想不到的作用……一道道美餐，一天天体质不断增强，让新妈妈顺利回归孕前的健康靓丽！可以说是一本让新妈妈轻松阅读、快速回复强壮体质、补而不胖的月子调理圣经！
养生/运动
0～3岁宝宝辅食添加与营养配餐（全彩）
6.0分
左小霞
0～3 岁是宝宝身体发育、智商与情商成长的关键时期，给宝宝提供科学健康以及营养充足的饮食，对宝宝大脑、智力的发育，及协调性、独立性的养成都有着至关重要的作用。
少儿
怀孕了怎么吃
6.0分
左小霞
根据孕产期对营养素的特殊需求，以及胎儿发育不同阶段的特殊需求，详细讲解十月怀胎需要补充的营养素及每个月怎么吃更易于孕期的调养，并对孕期及产后的各种不适配备了饮食调理的讲解，帮助孕妈妈获得充足的营养，为宝宝的健康发育提供保障。语言风格轻松，知识介绍浅显易懂！
养生/运动
最爱养生花草茶
6.0分
左小霞
分别针对美容纤体、日常保健、妇科调理及应对日常不适这几个方面推荐了相应的花草茶，而且对每道茶饮的具体做法、人群宜忌等均做了介绍。
出版
全家蔬果汁（全彩）
6.0分
左小霞
蔬菜和水果的任意搭配，一台榨汁机或豆浆机就能做出健康好美味，既有营养又保持了蔬果的原汁原味，而且非常便捷。
出版
全家豆浆方（全彩）
6.0分
左小霞
豆类与各种食材的任意搭配，一台豆浆机就能做出健康好美味，既有营养又保持了食材的本来味道，而且非常便捷。
出版
那个肥肥的小肚子去哪儿了
6.0分
张晔,左小霞
无论男女老少，小肚腩对于每个人都是一件烦恼的事情，不仅不雅观，而且是身体亚健康的表现，张晔主编的《那个肥肥的小肚子去哪儿了》杜绝用节食、抽脂等损害身体健康的方法减小肚腩，用科学合理的饮食配合瑜伽运动来减掉你小肚子上的肉肉，无副作用，用自然、简单、有效的方法，一看就懂、一学就会、一做就瘦，成功的减掉小肚子！
养生/运动
加载更多
同类好书
什么儿童文学孩子会有收获
9.5分
爱心树童书
读什么样的儿童文学对孩子会有帮助。
家教理论与方法
全脑教养法：拓展儿童思维的12项革命性策略
8.6分
丹尼尔·西格尔
该书掀起了风靡美国的发展式教育理念，EQ之父丹尼尔·戈尔曼极力推荐。美国最著名儿童积极心理学家 丹尼尔·西格尔 力作父母的养育方式，决定了孩子的思维方式。在我们的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候，发展式教育的理念《全脑教养法》已经风靡美国，改变了万千父母的教养方式。
家教理论与方法
遇见孩子，遇见更好的自己
7.8分
赛西·高夫
本书是三位美国教育专家写给天下父母的心灵成长课。书中认为，我们教育孩子，往往不因为爱，而是出于害怕。正是父母心中的这些怕与爱，让家庭教育陷入误区。比如，很多人是在做自己童年时代憧憬的父母，把自己幼年希望拥有的东西奉献给现在的子女，于是，教育子女更多的是在满足父母自己，而不是孩子们的需要。再如，大多数父母一门心思地指导子女、教授他们技能、纠正他们的过错，却忘记了亲子关系最重要的元素，那就是与孩子们共享快乐时光，与他们一起欢笑、一起成长。
家教理论与方法
加入书架
免费试读
全本购买
×
