- 自尊（原书第4版）
- 7.9 | 34人评分
- 机械工业 | 马修·麦凯
- 19万字
- 修养
内容简介：自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足，生活自然苦不堪言。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。本书使用了被证明有效的方法和相关的要素，帮助你理解自己的生活方式，帮助你提升自尊。你将会了解如何区分健康和不健康的自尊，如何揭开并解释负面自我陈述，如何创造新的、更客观的、更积极的自我陈述以支持你的自尊，而不是削弱它。你将学会让批判性的、自我攻击的想法和行为消失，学会重新构建自我评价，提升你的自我价值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗争，《自尊》的最新版基于科学证据的方法和技巧，将帮助你改进你看自己的方式，并获得更整体的幸福。
非常好的一本书，是我目前看过的最好的一本书，最符合我迫切需要的一本书，也是我多年心理问题探究答案的一本书。原来作为人类我所经历的一切问题都会有前人给出答案，所以我并不是唯一痛苦难受的人！
很好的一本书 有些地方会令我们茅塞顿开 同时改变一些错误观念 孩子的自尊是维护 表扬。锻炼出来的 打击只能破坏自尊 同时父母以身作则
这本书需要反复看，里面给出了许多具体有用的方法，需要在实际生活中反复运用才能展现出它的效果。如果本书还有同步的语音练习和同步笔记本练习就好了，有一些需要意想的文字需要自己想办法录下来听，还有一些练习题目需要自己摘抄下来根据根式描述，一时之间很难全面运用到所有方法，需要后期根据情况逐步根据步骤实施