内容简介：《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的有效途径。
通过阅读，可以发现作者是一个很理性的人，他几乎所有的观点都是有理有据的。我的收获是：首先将想要改变的东西按对自己影像的程度排序，然后依据马丁博士的理论，“有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。生活是一个长期的改变过程。”
这本书让我了解了很多心理疾病的原因及治疗方法。作者写的也很清楚。可能是翻译的原因吧，读起来很折磨，有些内容很难记忆和理解。不过总算看完了，没有辜负我的阅饼。读这种书让我好郁闷啊。
婚后生活有喜有忧，每个女孩都想减肥，瘦人想更瘦，胖的女孩更想变瘦，很多人走了弯路，也没成功，希望在这块能着重笔墨。
通过阅读，可以发现作者是一个很理性的人，他几乎所有的观点都是有理有据的。我的收获是：首先将想要改变的东西按对自己影像的程度排序，然后依据马丁博士的理论，“有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。生活是一个长期的改变过程。”
这本书让我了解了很多心理疾病的原因及治疗方法。作者写的也很清楚。可能是翻译的原因吧，读起来很折磨，有些内容很难记忆和理解。不过总算看完了，没有辜负我的阅饼。读这种书让我好郁闷啊。
婚后生活有喜有忧，每个女孩都想减肥，瘦人想更瘦，胖的女孩更想变瘦，很多人走了弯路，也没成功，希望在这块能着重笔墨。