内容简介：书中有机融合了佛、道、儒三家的常用的经典静坐修持法门，并通过南先生的说明和解释更加简洁易懂，尤其是其中七支坐法中的要点和需注意事项更是讲述得清晰明了。此书对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大，可谓是修行者入门的工具书, 也是学习静坐的必读书籍。