内容简介：主要内容：1.健康和亚健康；2.亚健康危险因素和危险信号；3.亚健康状态的评估；如何摆脱走出亚健康；4.人们对健康认识的误区（循证医学证据）；5.亚健康与国外慢性疲劳综合征等相关疾病的关系等。特色：从具体的案例，采用科普语言，按症状（将军肚）+缘由（将军肚出现的缘由）+后果（将军肚可能导致的疾病风险，事例佐证）+防范 等进行阐述。