内容简介：被上司的命令“控制”；被父母的干涉“左右”；在朋友或伴侣的不合理请求面前“委曲求全”；与陌生人打交道时因为不好意思“吃哑巴亏”……人生太多被动的时刻，让你感到哑口无言、紧张不安、害怕、内疚……这些压力大多来自于你不敢对别人说不！10大强势法则、7类语言技巧、34节话式精彩实战训练课，教你一步一步实现你的强势！强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 强势法则二：坚持你要做的，不必解释强势法则三：帮不到别人，也不用内疚强势法则四：你有权改变想法强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果强势法则六：你有权说“我不知道”强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定强势法则九：你有权说“我不明白”强势法则十：你有权说“我不在乎”教科书式的内容，生动、具体的对话式实战模拟，几乎适用于所有人群，让你做回自己，勇敢说不！教你应对咄咄逼人的客户、推诿扯皮的同事、控制欲超强的父母、毫不退让的伴侣，从而有效推进工作、遵从自己内心、摆脱不好意思、改善夫妻关系……