内容简介：每一次穿好跑鞋，迈出头一步之前，你是否已有今天的训练目标、过程指标、预期结果？在走进健身房时，你是否了解自己当前的肌肉能力和身体体征，是否有对训练效果的预期？每次训练过后，你会记录、分析和总结自己的训练过程吗？为什么我们说“以体育人”？运动与心智开发有什么关系？为什么有的人训练量不大，但运动成果远胜他人？跑步时，你脑中所想如何决定你的跑步成绩？《跑者脑力训练手册》没有给出以上所有问题的答案，但却能帮你走向一条运动和心智相互成就的路。一切发于心，终于心。跑步如此，运动如此，工作和生活又何尝不是如此。