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女人30不宫寒：气色好，形体美
化学工业
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杨力
9.4万字
医学
内容简介：每天5分钟，方法简单，助力中年女性远离妇科病。
...
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49章
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序言 宫寒是女人的一大祸害
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PART1 女人30，最容易被宫寒盯上
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柳伊悦读
LV13
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记下自己养生要注意的，剩下草草收尾。还得整理一下头绪。
4月6日
1
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养好血管：不瘀堵，得长寿（精华升级版）
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《养好血管：不瘀堵，得长寿（精华升级版）》从“正反”两条线告诉读者如何养出健康的、不生病的血管。“正线”告诉读者健康的血管是什么样的，如何在日常保健中养护血管健康，如血管要健康，饮食中要摄取保护血管的营养素。“反线”告诉读者生病的血管会让身体出现哪些衰老症状甚至疾病，如身体亚健康是你的血管不干净导致的，血管变脆易导致脑出血、心肌梗死、血脂异常等。全书内容实用，图文并茂，语言平实、易懂，告诉读者血管与健康的关系，教会读者养血管、得长寿的方法，适合关注健康的人阅读。
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《养好肺：补正气，抗病毒》是中国中医科学院杨力教授的新作。在书中，杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中医的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉人们如何养好肺，通过增强免疫力的方式来抵抗病毒。 本书分为11章，详细教读者如何养好肺。第1章，肺强，免疫力就强，病毒绕道走；第2章，肺为娇脏，不伤肺，生病少、抗衰老；第3章，肺主呼吸，肺养好，呼吸畅，不感冒，咳喘少；第4章，肺主皮毛，肺养好，气色好、皮肤好；第5章，肺喜湿暖畏燥寒。秋冬护肺，来年打虎；第6章，忧愁伤肺人易老，好心情提高免疫力；第7章，养肺驻颜吃法，吃出好肺好心情；第8章，运动功法健身操，养肺有妙招；第9章，人体自带养肺抗毒妙药，不花一分钱，让肺变年轻；第10章，为家庭成员量身定制养肺“套餐”；第11章，除肺病保平安：常见肺病对症调理。书的最后还有杨力直播间，解答新冠病毒感染转阴后，肺受伤如何调养的相关知识。一书在手，养肺方案全在手。
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