- 活下去的理由
- 8.2 | 156人评分
- 后浪出版 | 马特·海格
- 6.3万字
- 心理
内容简介：24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。
读完这本书让我意识到抑郁不仅仅需要靠自己或者是靠药物来恢复。而是通过改变生活习惯，比如说冥想运动。或者是读书。同时也让我改变了对抑郁症的认识。他不再仅仅是人生的一个磨难，也可以是改变自己，提升自己的一种经历 ,而且让我知道了，抑郁症并不是不能恢复的，只是需要努力与时间,最后我相信我可以变好，可以迎接一个崭新的自己
读完这本书，那我知道了，抑郁不仅仅要靠自己，或者不仅仅要靠药物,是需要通过运动或者是改变生活习惯比如进行影响与跑步,与阅读，来改善的,现在对于我来说抑郁不再仅仅是人生的一种磨难，也可以试提升自我,改变自我的一种经历,让我知道了抑郁并不是不能恢复的。只是需要时间，只是需要自己做出努力而已。我也相信通过我的努力，我能获得一个更好的自己
似乎很多抑郁症的书里都会提及冥想和跑步，这两者似乎都能帮助到需要帮助的人。本书唯一不同的就是写书的作者也受困于抑郁症，而市面上大多书籍都是心理学家或者医生所撰写。最后，很庆幸自己读了这本书。