内容简介：经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。　　如果放纵或喂养坏情绪，后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。　　但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。　　有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。　　每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪：*有效的22个情绪管理定律》，可以让内心静好。