内容简介:本书是克里斯多福老师的成名作《亲密关系——通往灵魂的桥梁》的续篇。这本书不是指南或手册,不是为了指点你改进或疗愈你人生中重要的伴侣关系,或让这种关系更加激动人心、激情澎湃。这也不是一本使用说明书,教你如何成为更好的沟通者、爱人、朋友或家长。它讲的是,你的关系是完美设计出来的,旨在帮你体验到纯粹而持久的快乐,而你需要遵循八个无拘无束的关系的原则。原则1:我的伴侣不是我快乐的来源;我才是。原则2:我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。原则3:无论我多努力,我都没法改变我的伴侣。原则4:关系中的问题只是故事而已。原则5:特殊性不是爱。原则6:我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。原则7:我和伴侣各有一艘自己的船。原则8:与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。补充原则:我就是自己一直在寻找的那个人。随着这份快乐把你填得越来越慢,快乐将融入你关系的方方面面。
从心理层面剖析了我们人类的情绪体验主要有被遗弃、不配得、心碎,在亲密关系中,我们被各种灰暗的情绪淹没,试图通过改变伴侣,控制/操纵伴侣,来让我们变得完整、重要、特殊、被爱、快乐,原来你就是你一直要寻找的爱和快乐!
情绪的主人是自己,自己对自己负责。不仅是亲密关系。这里提到一个重要的过程,我觉得就是当情绪难以控制时先把自己放下当下。然后体会那些想逃避的感觉。多多练习接受一些事。不强人所难