内容简介：抑郁症就像一个恶性循环，把你带入一个悲伤、疲劳和冷漠的旋涡。神经科学家亚历克斯·科布在本书中通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症，并提供了大量简单有效的生活实用方法，帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪，重新找回生活的美好和活力。本书基于最新的神经科学研究，提供了许多简单的技巧，你可以每天“重新连接”自己的大脑，创建一种更快乐、更健康的良性循环。
通过本书我了解到了抑郁症产生和发展背后的神经科学原理，也学习到了逆转抑郁进程走向正向循环的方法以及其背后的神经科学原理，受益匪浅，增强了我走出抑郁的信心。
太赞了，非常好读，入门很合适。帮助我们了解大脑重要的激素的作用，并且书里给了简单具体的方法可以调节他们。很快就能读完。
以神经生理学为基础，从根本上让我们知道抑郁症的模样。给予我们简单的自治方法，让我们从重回阳光处。
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