内容简介：人有七情六欲，这是人生快乐与痛苦、幸福与不幸的根源。痛苦、不幸的人往往是因为无法驾驭自身情绪而成为情绪的奴隶，只有善于控制自身的情绪的人才能拥有快乐、幸福的生活。本书是一部超有效的情绪控制宝典，用简单实用的情绪控制术帮助你摆脱愤怒、抑郁、恐惧等不良情绪的困扰，让你轻松驾驭自己的人生！
现在主要生气的对象就是孩子，明明都是一些小事，但长期积累下来的压抑，有时候因为一些小事突然就爆发了，所以要适当的把坏情绪发泄出来，不要压在心里！
整本书描述了多种类型的情绪，可以根据目录针对自己的情况有选择的看，书中举的例子有点差强人意，后面给的建议可以参考下。
想要切实改变生活的还是不要看这本书了……
现在主要生气的对象就是孩子，明明都是一些小事，但长期积累下来的压抑，有时候因为一些小事突然就爆发了，所以要适当的把坏情绪发泄出来，不要压在心里！
整本书描述了多种类型的情绪，可以根据目录针对自己的情况有选择的看，书中举的例子有点差强人意，后面给的建议可以参考下。
想要切实改变生活的还是不要看这本书了……