- 遇见26个自我
- 8.0 | 32人评分
- 紫图图书 | [德]席薇雅·恩格尔
- 8.1万字
- 心理
内容简介：如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了。“德国顶尖心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友……书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。
前面介绍的那些自我让我觉得矛盾，尽力去理解自己为什么纠结！但即使表现得矛盾，但目的却是相近的，寻求关注，寻求被爱！但自己要先给自己关注与爱！而你想得到什么又要先去付出什么？！谜啊~最后一章作者给出方法，看起来简单可行，但要坚持，而且隐约觉得，前期使用可能不会很顺利，甚至使用不当可能会起反效果，但长期坚持应该能看到成效。
通俗易懂，简单，容易实践。 其实都是内观觉察的一些小方法。在作者的笔下活灵活现。
通俗易懂，简单，容易实践。 其实都是内观觉察的一些小方法。在作者的笔下活灵活现。