自控力(新版)
自控力(新版)
8.2 | 416人评分
磨铁数盟出版 | 凯利·麦格尼格尔
14万字
励志

内容简介:《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。

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免费版权信息 免费导言 欢迎阅读意志力入门 免费01 我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要?
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