内容简介：经常艾灸，可提升人体阳气，使气血更充足，从而达到消除身体不适和预防、辅助治疗疾病的作用。本书针对上班族常见的身体不适，提出利用每天睡前15分钟，艾灸特定穴位来改善身体状况，预防疾病。全书包括如何迅速上手，艾灸十大名穴，上班族常见毛病家庭艾灸方法三个部分。每天一刻钟，健康大不同！想让身体强健、一身轻松，灸这十大穴位就行；想要赶跑恼人的小毛病，不需看病吃药，每天灸两三个穴位就能好。这本书是一本艾灸的极简入门书，从准备艾灸器具开始，看图取穴，按图施灸，从未接触过中医的人也能轻松上手，非常适合上班族做睡前保健，为健康加分！