- 每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式
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- 理想国 | 大卫·赛尔旺-施莱伯
- 16.2万字
- 养生
内容简介：本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为最主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对癌症患者而言，在接受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？如书中所言：并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
作为一个健康的人，带着满怀感恩的心情读完了这本书。作者重点从饮食，心态，运动，冥想等几个方面介绍了预防和抵制症的方法。数据详实严谨，值得参鉴。善待自己的身体，这是奋斗的出发点和落脚点，有了它便拥有了一切！
人之所以是人，是因为人性里永远暗藏着懒惰，忧郁和恐惧，并且随着现实越来越不尽如人意，人越来越难去做一个清醒者，我们明知有许多不可为而为之，并且绝大多数是因为无法控制自己而放纵，而不是自律，并且在痛恨自己——悔过——一如既往中难以自拔，一边怨恨自己，一边我行我素，而那些大毅力，听凭即改、闻过则喜者，终究是极少数。所以我认为这本书真正的，或者说是更具有现实意义的应该是给更多的，身体健康的，没有罹患病症的人的生活指导，正因为它描述了一个患病的世界的过程，所以对现实的我们去如何规避而具有实际参考，并且从心里建设，餐饮选择以及运动消耗都有一个指标，也并不是说书里的一招一式我们都要奉为圭臬，而是我们要尽量多的规避和有选择达到，要让真正的成果（或者经验）成为我们追求美好的起跑线。
作者的亲身经历让健康饮食和生活方式、良好心态有益抗癌这一老生常谈的道理更有了说服力。也很钦佩作者严谨的学术态度和译者的流畅翻译功底。今后我的生活态度要慢慢乐观起来，少吃外卖（塑料盒在高温下会释放致癌物质）、少用香水（大多数香水都含有的一种化学物质也会致癌），即使不幸患了癌症也有理由积极面对！