睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
7.8 | 392人评分
未读 | 尼克·利特尔黑尔斯
10.4万字
养生

内容简介:英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。

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免费版权信息 免费序言 不要浪费宝贵的时间睡觉 免费第一部分 睡眠修复的关键指标
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