内容简介：《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。 被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在第1位。
一本非常真实贴近生活的好书 对自我提升意志力很有用。明白了意志力不仅可以消耗 还可以训练 当然也可以被控制 建议大家阅读
意志力在生活中的应用。一次只有一个目标。如何培养意志力？集中精力改变一个习惯。比如随时随地坐直。关于培养成年人的意志力。给自己的选择做减法。一个阶段内只努力实现一个目标。冥想放松大脑。主动觉察自己的所作所为。#寒夜读书忘却眠#
耗时2月，终于看完这本书了，我承认自己自律差，经常拖延，做无关的事消耗意志力在不重要的事情上，读完此书，我要学会控制自己，提高情商和意志力，实现自己的梦想。
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