内容简介：每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
本书为习惯的养成提供了很多建议和可执行的计划，但是缺少了一些习惯养成的机理性知识，可以配合着《习惯的力量》来看，可以获得对习惯养成很丰富全面的知识。
这本书对我的作用挺大的。以前我一直以为自己是缺乏意志力，所以没有将一件事情坚持下来，现在我觉得，如果我的习惯方法有效，我可以把所有我想坚持的事情办到。那么，对我而言，这世界没有什么是不可能的
我是一个渴望过上幸福美好生活的人，但我做事常常半途而废，我之前常常归责于自己没有坚强的意志。读了这本书我觉得受益很多。下一步，我想通过实践来培养自己良好的习惯。
本书为习惯的养成提供了很多建议和可执行的计划，但是缺少了一些习惯养成的机理性知识，可以配合着《习惯的力量》来看，可以获得对习惯养成很丰富全面的知识。
这本书对我的作用挺大的。以前我一直以为自己是缺乏意志力，所以没有将一件事情坚持下来，现在我觉得，如果我的习惯方法有效，我可以把所有我想坚持的事情办到。那么，对我而言，这世界没有什么是不可能的
我是一个渴望过上幸福美好生活的人，但我做事常常半途而废，我之前常常归责于自己没有坚强的意志。读了这本书我觉得受益很多。下一步，我想通过实践来培养自己良好的习惯。