自控力:和压力做朋友(精装)-凯利麦格尼格尔
自控力:和压力做朋友(精装)-凯利麦格尼格尔
磨铁数盟出版 | 凯利麦格尼格尔
13.2万字
心理

内容简介:《自控力:和压力做朋友》教我们转化压力为可以依靠的资源,而非要消灭的敌人。这是一个充满压力的国度和世界,压力无所不在,不可避免,极大影响着我们的自控力和生活。《自控力:和压力做朋友》以心理学和神经科学最前沿的研究做支持,探讨学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,以及焦虑、抑郁、损失、心理创伤带给我们的挑战。每周阅读一章,学习去拥抱压力而不是一味逃避。(虽然逃避压力看起来是个理性策略,但它总是适得其反。拥抱压力的好处之一,就是你能发现优势,去追求目标,承受艰难而有意义的体验。)

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