自控力:和压力做朋友:斯坦福大学最实用的心理 学课程
自控力:和压力做朋友:斯坦福大学最实用的心理 学课程
8.3 | 174人评分
磨铁数盟出版 | 凯利·麦格尼格尔
13.1万字
心理

内容简介:凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”和“在压力下好好生活”,都是斯坦福大学继续教育学院里超受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础,目的是转化人们的思考方式,与压力共舞,重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。

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