内容简介：一套带你改变人生困境，通往幸福生活的伟大心理学著作，杨澜、俞敏洪、徐小平、周国平等中外各界50余位大家作序推荐。世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士重磅力作！这是一份通往新生活的请柬，助你提高内在动力、情绪管理技能和幸福力。踏上少有人知道的幸福之路。
我是个很挑书的人，有的书可能很好但自己却读不下去，第一眼就舒服的书就能一鼓作气看完，这是本好书，通俗易懂，如果去实践的话也会很实用，打算试试里边的方法。
人生短暂又漫长，精彩也糟糕，关键在于三个字“怎么过”。把握当下，就把握了每个精彩瞬间，放下抱怨，积极学习，放下过去，不畏将来，认清自己，属于我们的不会离去，不属于我们的无法挽留！
学着给自己的情绪命名后，真的会好很多，感谢海蓝博士的书！
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