内容简介：无论你是帝王富豪，还是贫民乞丐，无一例外，肚子里都有便便！无神论者王充说：欲得长生，肠中常清，药王孙思邈说：便难之人，其面多晦。我说：大便决定生老病死，人体健康从肠道开始！为每一个中国人度身定做的肠内圣经，国内第一本从中医养生角度解读肠道的健康书。
何谓健康:长寿;免于病痛;具有情感、精神及肉体的安康之感限卡运动:成年男子一天1750卡足矣,而不是2500卡;保持大脑活力:背诗、字谜、逻辑游戏、做数学题、多了解新事物、多吃坚果保养牙齿:结合牙线刷牙,嚼木糖醇口香糖;保养腿脚:前脚掌着地、高抬腿跑步,保留脚部的角质层以抵抗细菌侵入;保护肺部:用鼻子呼吸(更好地过滤粉尘)、经常深呼吸、腹式呼吸;保护皮肤:涂抹防晒霜、关注身上异常的痣尽早就医,防治皮肤癌)睡眠健康:睡眠质量检测、使用呼吸机;保养膀胱:注意饮用水质量(可考虑使用滤水装置)健康三字经与童言要蹲姿办公室勿久坐自己事自己做亲楼梯远电梯静工作动中做《终极健康》A.J.雅各布
非常好的一本书，受益匪浅。
太棒啦，书很好，感谢作者，辛苦了
何谓健康:长寿;免于病痛;具有情感、精神及肉体的安康之感限卡运动:成年男子一天1750卡足矣,而不是2500卡;保持大脑活力:背诗、字谜、逻辑游戏、做数学题、多了解新事物、多吃坚果保养牙齿:结合牙线刷牙,嚼木糖醇口香糖;保养腿脚:前脚掌着地、高抬腿跑步,保留脚部的角质层以抵抗细菌侵入;保护肺部:用鼻子呼吸(更好地过滤粉尘)、经常深呼吸、腹式呼吸;保护皮肤:涂抹防晒霜、关注身上异常的痣尽早就医,防治皮肤癌)睡眠健康:睡眠质量检测、使用呼吸机;保养膀胱:注意饮用水质量(可考虑使用滤水装置)健康三字经与童言要蹲姿办公室勿久坐自己事自己做亲楼梯远电梯静工作动中做《终极健康》A.J.雅各布
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