内容简介：人的一生究竟要怎样度过？这恐怕永远也无法正确解答。许多人一生都在感叹：我这一辈子，没有一刻让自己安宁过。直到死时，才悟出一点道理：原来是自己“杀”死了自己。不生气：在遇到烦恼和不愉快的时候，我们是选择被烦恼和不愉快困扰而生气，整日沉浸在痛苦中；还是选择遗忘，将它们抛在脑后？　不抱怨：　抱怨是最消耗能量的无益举动。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求我们的愿望。不折腾：不要没事找事，无事生非；不要朝令夕改，忽左忽右；不要朝三暮四，出尔反尔。不要重复做一些无意义、无关联、不必要的事情。不折腾，就是忠于事业；不折腾，就是有所作为；不折腾，就是努力工作；不折腾，就是专注目标！