内容简介：不管是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨，还是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁，统统都是因为心不静，浮躁带给我们的只能是烦恼。高压下的现代都市人，精神的紧张与焦虑，内心的矛盾与压抑，情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等，都会令我们不堪重负，只有修得一片内心的宁静才是解脱。心若无物，随时把喧嚣的心静一静，便可一花一世界，一草一天堂。静下心，才能静静享受生活的美好 ，才能营造灵魂深处的那抹静怡。
本书从锻造一个人的平常心、真实心、博爱心、宽容心、感恩心、纯净心、忘怀心、舍得心、欢乐心、坚强心出发，为当前社会上的各种大忙人开一剂开胃爽脾安心的良药，为大忙人们开一堂心理修行课。本书内容平实，可读性强，为普通大众在闲暇时阅读的心灵读物。
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