内容简介：本书介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！
这本书太棒了！学习并身体力行后效果非常好！
第一章和最后几页还可以，中间部分描述性太多，可用性太少。
很好，我喜欢这本书
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