内容简介:人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。很多人都有被自己的情绪所控制过,从而出现一些失控的行为,伤害到了他人与自己。其实情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的,只要不过分,就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪,都会不同程度地影响人们的工作和生活。理解它们,管理它们,既是为了自己,也是为了别人,更是为了大家的和谐相处。
仔细看看还好,只是学术感太强,普通百姓估计不太好接受加实施。如果等到人家紧张又焦虑的时候再去讲放松,是不是有些“马后炮”的感觉了吧?难道要全民从出生开始培训,不如按照现在的生活走向,给大家打上”放松疫苗”好了,这样才能保证覆盖率呢!
关于放松,讲得很精准。尤其是对一些体验和感受,是我看得所有的相关书籍里描述最朴实准确的。实操性内容很容易掌握。给人很多启发。
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