内容简介：明明有一大堆焦头烂额的事情急需处理，却非要拖到最后一天才开始补救；嚷嚷着要减肥，却始终没有采取任何可行的措施；三番五次下定决心好好利用时间充实自己，却总是在电视剧和游戏之间流连忘返。我们总在抱怨生活的不幸、做人的痛苦，殊不知外界行为的一切混乱都是源于内心的混乱，外面的不顺畅实质也是因为内心的无序和不稳定。而自控力会帮你结束这一切混乱，让你牢牢掌控自己的命运，做自己人生的主人。