内容简介：自古以来，“药补不如食补”。如何把好食物关，吃出健康，成为人们越来越关注的问题。每一种食物都有各自的特性，从性味、归经，到饮食搭配宜忌等，都是我们应该掌握的基本常识。
这是博主卤水二姐妹分享的#🛁整理了一些坚持下去就阔以变美的小习惯 （顺便提醒下俺自己） 1.只要站着，不管走路、排队还是干嘛，屁股一定要夹紧，肚子收紧。改善仪态，让屁屁变翘 2.每天练臀桥10分钟，屁屁会变翘，多做深蹲也阔以，不过膝盖不太好的姐妹，少做。 3.一天一百个卷腹！！真的会有马甲线！不跷二郎腿！假胯宽会改善很多！ 4.喝红豆薏米水！消水肿！肤色也会亮一些！不过要用赤小豆！薏米炒熟！山药芡实薏米祛湿也很好的！自己煮！ 5.坚持擦身体乳，洗完澡就擦，从脖子到脚趾。皮肤会白白嫩嫩。擦的时候，手掌向上，用虎口把大腿上的肉往上推 6.日常别用嘴呼吸！用刮痧板刮脸，瘦脸去水肿。每天捏鼻梁20下做3组，鼻子会变挺。刮小指外侧丰🐻 。刮手臂内侧的肠区，减轻法令纹，法令纹的位置对应肠区 7.饭后靠墙站半个小时，改善驼背。不熬夜，11点前睡觉，皮肤会好很多！睡前泡脚、刮胆经和肝经排毒，腿会变细！ 8.多喝水！早起阔以喝一杯淡盐水or红糖姜水，饭后喝一杯温蜂蜜水，睡前三个小时要空腹，长期下去气色也会变好很多 9.睡前润唇膏！厚厚的一层！嘴巴会一直软软的，不会起皮！涂口红好看很多！ 10.眉毛比较少的姐妹，可以用生姜擦之后用VE涂一下，坚持半个月之后会看见效果 11.早上要是眼肿了，可以拿喝剩的绿茶包或者绿茶叶敷一会，洗干净以后会有改善
不错啊，本来看看多少钱一本，翻到底原来不要钱的，谢谢作者贡献啊，鼓掌
很好的一本书 很有帮助[鼓掌]
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