- 放松的艺术
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- 东方神鸟 | 沃尔特·皮特金
- 9.3万字
- 修养
内容简介：《放松的艺术》作者沃尔特·皮特金（1839-1951）为美国著名心理学家、记者与作家，毕业于柏林大学，后从事心理学和新闻学的教学工作，还担任过《大英百科全书》的编辑。他一生写下了大量实用而有指导性的畅销之作，帮助人们适应当时的社会环境，改变自己的生活，如《人生40才开始》、《如何有效地阅读》、《放松的艺术》等。 《放松的艺术》分析了现代社会如何给人们带来各种生存压力，并指导读者认清自己的压力来源，学会在紧张的生活压力之下释放自我，缓解工作中的压力，过一种轻松自如的生活。
在这个充满压力的社会里面，我们身体的病痛大多来源于劳累过度，神经的紧张和对未来的过分担忧。唯有学会放松的艺术，才能做到心底坦荡，从容镇静，无所畏惧。才能过好这一生。
作者很好的说明了压力，紧张，精神过度给人类带来的危害与挑战。为了能够更好的放松身心，从身体的部位，到情绪，在到环境等方面来进行分析与研究，让读者能更好调整身体各方面的不舒适与困难。
这本书对我很有用。不过也让我意识到了自己看书之前，先看评论是多么错误的习惯。人与人之间的思想水平是不一样的。别人觉得不好，也许就是我所欠缺的东西。