- 如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
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- 机械工业 | 斯科特·扬
- 2.2万字
- 修养
内容简介：改变习惯并不意味着你要变成机器人，所有的行为都被既定程序控制。其实，秩序和乐趣是可以并存的。我们经常忽略一件事，那就是我们时刻都在按习惯做事：怎么上班，吃什么，举止表现等，一切的一切，都受习惯控制。而具有改变习惯的能力，意味着你掌握了主动权。你将不被习惯控制，而是自主选择拥有哪些习惯。改变习惯通常可以产生更多的乐趣和自发性。改变从前的低效习惯，你会发现自己释放出了更多的时间、精力、金钱，一下子拥有了大量的资源。在改变习惯几个月后，我便发现自己享受生活和积极工作的能力倍增。
这本书的篇幅很短，内容简单，并没有特别需要深思的地方，强调方法论的重要，主旨在于:用较少的意志力坚持习惯。具体实施可能更需要反复训练才能掌握核心内容。(๑•̀ㅂ•́)ง
本文的写法很精炼，列出了如何改变习惯种种方法和策论，我现在也是发现习惯的重要性，毕竟人就是习惯性的产物，你有什么样的习惯你就会有什么样的人生，相信你也可以做到，我已经在慢慢的实践中，加油吧，致每个不甘平庸的追梦人！
简明扼要，具有可操作性。虽然讲的方法基本上都是阅读前已经知道的，但将之系统地表达出来，还是对我比较有帮助。而且，只用了一个半小时左右就能读完，很好！剩下就是实践了。另外，可以考虑和《微习惯》结合阅读。