内容简介：情绪是对事物的一种最浅显、最直观、最不动脑筋的情感反应，它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物作智谋上的考虑，这样会使自己处在很不利的位置，为他人所利用。本来，情感离智谋距离就已很远了，情绪更是情感的最表面、最浮躁部分。《照着做，你就能掌控情绪》一书从实用角度介绍掌控情绪的基本方法，告诉读者如何修身养性，如何面对挫折，如何表现自我，如何平衡生活，如何获得重视，可读性强。
非常好的一本书，我觉得一个人肯定是有情绪的，七情六欲每个人都有，如何合理控制自己的情绪，首先心态要好，不要总是抱怨，有自己的目标，还要有比较大的格局，不会因为一些小事掉进情绪里面无法自拔，适当的独处，适当的释放自己的精神压力，适当的去旅行，情绪平和，自然就能微笑面对生活！
通过中外一些名人的事例，讲述了人的不良性格和负面情绪对人生的影响！人要学会改正自己，培养优良个性摒弃负面情绪，让自己的人生更优秀！
我给自己的潜意识投了毒，看了这本书以后，要好好的改正。要相信明天一定会更好。
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