内容简介：如果你是商人，你需要乐观，渡过金融危机的猛烈冲击。如果你是职场人士，你需要乐观，扛过每一个难关和挑战。如果你是家长，你需要乐观。给孩子一个积极的榜样。如果你是学生，你需要乐观，以应对学业的压力。如果你是运动员，你需要乐观，抓住最后1秒的胜利机会。
此书和心灵鸡汤的差别就是：鸡汤总是教我们不切实际的盲目想法，比如什么爱自己，爱别人，乐观地看待自己。但是真正可操作性的建议则是如何学会如何反驳自己的悲观思维和心绪，如何有效、正确地反驳自己头脑中冒出来得固定思维，而且他还指出了具体的练习方法，可操作性极强。 作为一个生性比较悲观的人，我希望在经过长时间的练习之后，能够学会书中指出的技巧，把自己变成一个相对乐观的人，同时知道了，作为一个母亲，我的儿女很容易从我的身上习得我的处事态度、解释风格，这也是我下决心好好研究积极心理学、改变自己的动机。
第二遍读时才发现它的好，里面的方法很实用，对于此时已经严重抑郁的我来说是一剂好药，已经按照他说的去做了，效果很棒，真的豁然开朗了，其实事情都是在自己的一念之间
这是一本很有用的书。我认为书中所推荐的方法对于抑郁症患者有很大的帮助。而且，面对现代化进程中的人群有很好的启迪。
此书和心灵鸡汤的差别就是：鸡汤总是教我们不切实际的盲目想法，比如什么爱自己，爱别人，乐观地看待自己。但是真正可操作性的建议则是如何学会如何反驳自己的悲观思维和心绪，如何有效、正确地反驳自己头脑中冒出来得固定思维，而且他还指出了具体的练习方法，可操作性极强。 作为一个生性比较悲观的人，我希望在经过长时间的练习之后，能够学会书中指出的技巧，把自己变成一个相对乐观的人，同时知道了，作为一个母亲，我的儿女很容易从我的身上习得我的处事态度、解释风格，这也是我下决心好好研究积极心理学、改变自己的动机。
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