- 真实的幸福
- 8.4 | 127人评分
- 湛庐文化 | 马丁·塞利格曼
- 13.9万字
- 心理
内容简介：过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德，为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
本书中提到习得性无助并不代表所有被试者适用，一下打开我的心结！在长达半年被否定的环境中生活，我的内心是开始害怕了，我以为自己已经成为了习得性无助的牺牲品了。心悸加重时，那种曾经中毒的体验让我一下子从无助的体验中挣脱出来:原来是因为心脏被毒素浸害所产生的无力感啊！我快速停止自己疯狂挣扎的环境，找到医生证实自己的感觉。结果是心脏真的生病了！这个当然不是心理躯体化。累的。
这本书，实际上是一种颠覆性的东西。积极心理学是继承马斯洛等人的人本主义以及许多人文主义哲学立场的产物。他们对传统的科学主义的心理学很不满，因为这不能满足一般人通过了解心理学来提升生活满意度和幸福感，对自己的人生有更多淡然和接受，减少不必要痛苦的愿望。因此，积极心理学的运动，更多会引导科学范式的深层改变，甚至在未来，作为影响科学界的一支力量，我指的是，自工业革命以来建立的标准化的绝对化的工具理性的科学主义体系，会被人类社会一种新的理念所重构，解释主义和决定论的命运会被重新审判。
本书写的很好，从日常中的小事出发，给人以教育，可以让自己的精神生活有很大提升，同时也可以使自己的生活更加美好