内容简介:《瑜伽入门初体验》一书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范,并做出详细讲解。集合最简单易学的瑜伽基础动作,专门为初学者量身定做,让初学者轻松掌握,快速入门! 最初级的入门体式,最简单的组合招式,面向大众消费者,用最简单的图文介绍瑜伽动作,强调实用性。配合光碟,学习效果显著,让你亲身感受瑜伽之魅。
这本书不错,动作简单,易模仿,动作解读到位。适合初学者学习,如果加入训练计划,效果会更好
有图指导,书感觉不错,不过也是需要自己练习后才知道到底有多好
很不错,很详细
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