内容简介：本书以通俗晓畅的语言，分析养生的重要性，为都市人警惕疾病潜入身体、及早呵护健康敲响警钟；深入浅出地介绍了健体养生、运动健身、休闲娱乐养生、心理保健知识和技巧；有的放矢地讲述了都市人常见病和多发病的预防和治疗的常识和方法。